5 ejercicios básicos para mantener la forma.
4.5 (503) · $ 34.00 · In stock
1. REMO INCLINADOCon la rodilla y el brazo izquierdos en un banco, dobla el codo derecho y, manteniendo el antebrazo recto, eleva una mancuerna. Hazlo despacio y repítelo 15 veces por brazo.2. CAMINAR CON BANDAAta una banda elástica sobre tus tobillos. Avanza unos 20 pasos y después retrocede otros tantos; es importante que la cinta esté muy tensa.3. ELEVACIONES LATERALESDe pie, con los brazos rectos alineados a ambos lados del cuerpo sosteniendo una mancuerna en cada mano. Eleva los brazos len
1. REMO INCLINADOCon la rodilla y el brazo izquierdos en un banco, dobla el codo derecho y, manteniendo el antebrazo recto, eleva una mancuerna. Hazlo despacio y repítelo 15 veces por brazo.2. CAMINAR CON BANDAAta una banda elástica sobre tus tobillos. Avanza unos 20 pasos y después retrocede otros tantos; es importante que la cinta esté muy tensa.3. ELEVACIONES LATERALESDe pie, con los brazos rectos alineados a ambos lados del cuerpo sosteniendo una mancuerna en cada mano. Eleva los brazos len
Los 10 ejercicios para combatir el sedentarismo y que se puede
Ejercicios físicos para una buena salud mental y física - TENA
5 ejercicios básicos de calistenia para principiantes - Foto 1
Cinco ejercicios que trabajan todo el cuerpo al mismo tiempo
5 formas de mejorar tu equilibrio (y no solo es para mayores
Los 12 mejores ejercicios para mantener la forma física en agosto
ejercicios prácticos para hacer en casa
Rutina para fortalecer el CORE en casa [20 minutos]
Las mejores rutinas de ejercicios con niños - Entrenar con niños
Rutina full body en casa, ponte en forma con 5 ejercicios
