• Home
• drop set treino
• Drop Set na musculação, série AB completa para ganhar massa muscular - Personal Trainer Online

Drop Set na musculação, série AB completa para ganhar massa muscular - Personal Trainer Online

4.8 (707) · $ 18.99 · In stock

Você já ouviu falar sobre o drop set? É um método de musculação em que são realizados reduções da carga dentro da mesma série de treinamento, as 10 repetições iniciais são feitas com a carga máxima, se retira 20% da carga e se realiza mais 10 repetições e mais um decréscimo de 20% da carga

Divisão de Treino de Pernas e Glúteos Completo (Melhores Exercícios)

Sergio do Vale - Personal Trainer

Treino de hipertrofia avançado com divisão da série ABCDE - Personal Trainer Online

Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino 2.0

Drop Set na musculação, série AB completa para ganhar massa

Drop Set na musculação, série AB completa para ganhar massa muscular - Personal Trainer Online

Drop Sets - Aprenda como fazer corretamente e tenha Resultados Insanos

What Is A Drop Set

Serie ABC para ectomorfo com foco na hipertrofia - Personal Trainer Online

SUPER SÉRIES - Treinar não se resume em séries de 3x8 ou 3x10