O método Pilates para os exercícios de Joseph Pilates se basea no fortalecimento muscular com alongamentos. Mente e seu corpo trabalhando juntos, os movimentos terão maior eficiência.
Studio Life Fisioterapia e Pilates - O Método Pilates é compreendido por seis princípios: 🔸a concentração,🔸o controle,🔸a precisão,🔸centramento,🔸respiração e🔸movimento fluído. Engloba exercícios realizados no solo ou em aparelhos específicos
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