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O que acontece quando realizo exatamente o mesmo treino todos os

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É muito importante estabelecermos uma rotina e criarmos novos bons hábitos. Porém, mesmo sendo uma rotina, não devemos cair em uma mesmice, principalmente quando falamos de exercícios.Quando você faz um exercício de musculação, por exemplo, está

Posso fazer os mesmos exercícios todos os dias?

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