Elevação lateral: aprenda a fazer e saiba para que serve o exercício
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A elevação lateral é um movimento ótimo para fortalecer os ombros. Veja como evitar os principais erros ao fazer a elevação lateral
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Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Elevação lateral com halteres - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde
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