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Navasana ou postura do barco: benefícios e como fazer

Navasana ou postura do barco: benefícios e como fazer

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Navasana é uma postura de equilíbrio que fortalece os músculos abdominais, flexores das costas e do quadril e tonifica os órgãos digestivos.

A Postura do Barco: Naukasana

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Navasana o Postura del Barco – Beneficios y 4 versiones

Mulher fazendo uma pose de ioga de variação de equilíbrio de navasana ou postura de barco para relaxar e fortalecer os músculos abdominais, coluna vertebral e flexores do quadril em um conceito

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