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É errado fazer abdominais todos os dias? Veja dicas para

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Ter uma barriga seca e definida é um dos principais objetivos de grande parte das pessoas que frequentam a academia. E, para alcançar essa meta, muitos fazem exercícios abdominais todos os dias, achando que a tática vai acelerar o ganho de músculos na

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Dizem que um homem deve fazer 200 abdominais por dia, a primeira questão é, eu deveria fazê-las em uma série, ou em mais de uma e a outra questão, este número de