O que é o método de treinamento cluster e como utilizá-lo com seus clientes – blog
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Aprenda exatamente como manipular esse interessante método de treino! Usar o método de cluster no treino dos seus clientes pode otimizar as respostas de força e hipertrofia. Cluster é um dos métodos de treino que pode aumentar o volume de treino do seu cliente mesmo utilizando intensidades elevadas de treinamento. Porque o cluster é diferente…
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